>>>BETFAN - BONUS 200% do 400 ZŁ <<<<
>>> BETCLIC - ZAKŁAD BEZ RYZYKA DO 50 ZŁ + GRA BEZ PODATKU!<<<
>>> FUKSIARZ - 3 PROMOCJE NA START! ODBIERZ 1060 ZŁ<<<
Menu
Co nowego?
Przez:
Wyszukiwanie Zaawansowane…

Wzmocnienie psychiczne i fizyczne

Status
Zamknięty.
Wyróżnione posty
adiolsztyn 0

adiolsztyn

Użytkownik
Witam

Potrzebuje informacji o środkach, które są wskazane do podnoszenia aktywności przede wszystkim psychicznej. Chodzi mi o jakiegoś rodzaju witaminy, suplementy, tabletki itp. Po części może to także wpływać na podnoszenie aktywności fizycznej, np na długotrwałe zmęczenie.
Składniki powinny wpływać przede wszystkim na takie objawy jak długotrwały stres, nadmierne obciążenie psychiczne, niedobory snu, nie prawidłowe odżywianie się (brak witamin).
Najlepiej byłoby jakbyście z własnego doświadczenia napisali jakieś dobre metody lub preparaty - słyszałem, że np Bodymax jest dobry?

Licze na produktywne i normalne wpisy a nie &quot;nie dobory snu - śpij więcej&quot; lub &quot;nie prawidłowo się odżywiasz - skończ z hamburgerami&quot;, bo nie o to mi chodzi. Podkreślam jeszcze raz, chodzi mi o suplementy i witaminy wzmacniające ;)
 
R 4,1K

robson1416

Forum VIP
Licze na produktywne i normalne wpisy a nie &quot;nie dobory snu - śpij więcej&quot; lub &quot;nie prawidłowo się odżywiasz - skończ z hamburgerami&quot;, bo nie o to mi chodzi. Podkreślam jeszcze raz, chodzi mi o suplementy i witaminy wzmacniające ;)
Kliknij aby rozwinąć...
Oczywiście to co napisałeś to są &quot;naturalne&quot; sposoby, ale proponuje z zestaw witamin z Olimpu (Vitamin plus). Na stres to magnez (może być taki który można rozpuscić w wodzie). Oprócz tego warzywa i owoce ????
 
lalo 36

lalo

Forum VIP
Ja polecam Tusipec.
Kliknij aby rozwinąć...
Czy ja wiem czy On pomaga na problemy psychiczne ? Znaczy się na podnoszenie aktywności psychicznej ? Na pewno fizycznie jest w stanie Cie pobudzić, i to też na krótki okres czasowy ... Ja bym raczej odradzał :]
 
princeas 11

princeas

Użytkownik
organizmu lekami/suplementami na dłuższą metę nie oszukasz niestety.
1.chcesz sie budzić rano rześki? to nie zarywaj nocki, proste. Staraj sie spac 7-8h (taka norma), ale po jakims czasie i po 6ciu bedzie Ci dobrze. zdecydowanie lepiej organizm człowieka się sprawuje, gdy sie polozysz ok 22-23 spac i wstaniesz o 6-7 niz gdy polozysz sie po połnocy i wstaniesz o 11.
2. dieta - nie obzeraj sie na noc, bo im pozniej zjesz tym, tym grorzej dla Ciebie, bo żołądek musi wszystko przetrawić. I założmy, ze polozysz sie spac - nie zaśniesz z pełnym żołądkiem, a nawet jeśli, to się nie wyśpisz. Mawiają, żeby ostatni posiłek najpóźniej o 19-20 zjeść.
Rano koniecznie śniadanie. A jak nie masz czasu - przynajmniej ciepłą herbatę. Ale zawsze staraj się coś wszamać, bo potrzebna jest ENERGIA, żadnymi lekami, odzywkami jej nie zastąpisz w pełni, jak najnormalniejszym śniadaniem. I co ważne - urozmaicać, jeść dużo warzyw i nabiału. Kawa wypłukuje magnez, wiec jeśli ktoś z rana musi tę kawę wypić, to poźniej ew. można dawke magnezu połknąć.
Co więcej - starać się jeść te 3 posiłki dziennie mniej wiecej o tych samych porach dnia.
Starać się używać tłuszczy roślinnych (przy smażeniu np.), chociaż dietetycy za zdrowsze uważają mięso duszone.
3.Papierosy i alkohol - znacznie obniżają sprawność i fizyczną i psychiczną. Oczywiscie nie mozna sobie odmówić piwka raz na jakis czas czy wódeczki, ale no fakt faktem - z umiarem. A fajeczki to zdecydowanie rzucić, ja kiedyś próbowałem i czułem sie jak zbity pies. Kiedy odstawilem, poczułem sie zdecydowanie lepiej. Ale patrząc na innych palących - oj kondycje to mają słabą, czasem zamiast cos wszamac, wolą zapalić ze dwie fajki, to niestety się też odbija na zdrowiu.
4. Aktywnosc fizyczna. Ktoś wspomniał jogging rano - czemu nie, mozna przy okazji zrobić zakupy w pobliskim sklepie i zjeść śniadanie na świeżym pieczywku;) Dotlenić się przy okazji, wziąć poźniej orzeźwiający prysznic (jakieś żele aktywizujące, odświeżające itp). Rowerek, basen, piłeczka, spacer - wstać od komputera i ruszyć z domu.
Wiele tych restrykcji, nie wszystkim sie udaje, mi sie nie udaje, chociaż próbuje od czasem i wierzcie lub nie, daje to efekty, ale niestety sytuacje czasem nie pozwalają na tak zdrowy tryb życia :p
 
adiolsztyn 0

adiolsztyn

Użytkownik
czytam niektórych opinie i mam wrażenie, że czytam jakieś porady dla grubasów i osób nie zaradnych życiowo;p

dbam o forme, gram w piłkę, nie przesadzam z alko itp

poprostu ostatnie 2 miesiące miałem ciężkie psychicznie ze względu na życie prywatne i chciałbym właśnie odbudować się jakoś witaminkami, czyli dodać organizmowi energii (jakiś żen-szeń itp), złagodzić długotrwały stres i jakby na nowo odżyć - nie zamierzam faszerować się suplementami, poprostu &quot;jeden cykl&quot; ktory mnie podniesie na nogi;)
 
k.@.m.i.l 0

[email protected]

Użytkownik
Hmm, po twoich ostatnich zdaniach chciałbym odpowiedzieć, że nie ma tabletek na szczęście. Nie wiem czy istnieją sposoby na taką &quot;regenerację&quot; ale zamiast tabletek powinieneś się może wyszaleć/zrobić coś szalonego, spełnić sobie jakąś zachciankę. Mam wrażenie że to bardziej Ci pomoże.
Aby pozbyć się długotrwałego stresu dużo osób poradzi Ci jechać na strzelnicę ???? U nas w Olsztynie chyba nie ma; kiedyś była gdzieś na obrzeżach ale czy dalej funkcjonuję - tego nie wiem. Paintball również jest niezły.
 
olo 2,4K

olo

Użytkownik
Mówisz, że miałeś problemy osobiste. Jeżeli było to coś związane z dziewczynami albo jakąś sytuacją rodzinną, to proponuję po prostu się wyszaleć, parę dni zabawy, najlepiej w towarzystwie fajnych koleżanek nie zaszkodzi.
Pójść na imprezę, pobalować z dobrymi kumplami i jakimiś dziewojami fajnymi i jest git.
Może niektórym to nie pomaga, no ale różni ludzie są.
 
benek_27 4,5K

benek_27

Forum VIP
Na problemy tego rodzaju co wymienił Olo to właśnie zabawa, zachcianki etc. Wiem z doświadczenia ;) Nie bierz żadnych tabletek... To nic nie da, a jedynie uzależnić może. Relax z przyjaciółmi itp to fix 10/10 na takie właśnie &#39;regeneracje&#39; psychiczne ;)
PS Chyba, że miałeś jakieś inne problemy itp. To nie wiem. Poza tym widzę, że się uparłeś na różnorodne suplementy itp... :| Cóż Twój wybór.
 
adiolsztyn 0

adiolsztyn

Użytkownik
Panowie.. ciągle piszecie o działaniach doraźnych.. wyjście z laskami, zabawa, kochanka, impreza to jednorazowe &quot;wspomagacze&quot;, mi chodzi o to aby zregenerować i zbilansować organizm..
2 miesiace stresu itp wyczerpuja organizm, wiec wyjscie gdzies pomoze/niepomoze ale tylko na jeden wieczor.. obudze sie kolejnego ranka w domu i dalej bede &quot;wypalony&quot; bo moj organizm nie ma witamin, sily.. dlatego potrzebuje wsparcia witaminami aby go odbudowac, zen-szen itp.. wiem ze sa roznego rodzaju witaminy, tylko tyle tego jest, ze nie wiem co wybrac, dlatego chce cos wyprobowanego przez kogos i sprawdzonego, no i jak widac nie chce zadnych specyfikow &quot;koksowniczych&quot; ????
p.s. i nie jest to drugi temat &quot;co zrobic jak cie zostawi&quot; :p
tu skupmy sie raczej na &quot;medycznym&quot; zadaniu ????
 
simons 646

simons

Forum VIP
No jezeli chodzi o witaminy to bardzo dobre sa supradyn i bodajze vigor ... tylko tez maja swoja cene. Te olimpowe maja sklad w kit.
dobre na zwiekszenie koncentracji i energy kick jest tussipect + kawa, ale chyba tussi jest juz na recepte w aptekach ????
Jezeli chodzi o poprawe humoru, to kiedys wsrod groma odzywek natknalem sie na produkt bodajze controlledlaba, sie nazywal chyba yellow neuphoria i wlasni opis byl taki ze zawiera mineraly, witaminy i inne skladniki, ktore poprawiaja samopoczucie ... nie wiem jak to dziala bo nei probowalem, cudow bym sie nie spodziewal, ale moze pomoc. Tylko cena jest jaka jest ????
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Yellow_nEuphoria-opis1575.html
Niektorym na lepszy sen pomaga apteczne ZMA, czyli filomag b6 + zincas forte (forte chyba na recepte, ale nei zawsze sie czepiaja, jak nie moze byc zwykly zincas) w skrocie to jest wit. b6, magnez i cynk
 
TommyTSW 53,1K

TommyTSW

Forum VIP
sa tablety centrum czy jak kolega napisal vigor + da aktywnych (wiele tansze i to samo,
25 sztuk ok16-22zł niepamietam ) zawieraja wszystkie potrzebne witaminy do stabilizacji organizmu, kuracja tygodnowa wystarczy, jak sie szanuje organizm nie nalezy przesadzac ze sztucznymi suplementami, potem łykac raz na czas np po wysilku fizycznym, piciu czy nie wiem co tam jeszcze lubisz
wiadomo ze nic z dnia na dzien nie postawi cie na nogi a to co w głowie zostaje złagodzone przez czas...wazna jest odpornosc organizmu, spada ona przy słabej kondycji psychicznej, w tym wypadku polecam stosowac przez dluzszy okres tran z wątroby rekina i czosnek, rano i wieczór -oba suplementy w kapsułkach dostepne w kazdej aptece i nie wali z ryja ( listek 20-30 sztuk ok 7 zł) mozna wcinac długotrwale, to sama natura i bardzo polecam..efekty stpniowo są juz na poczatku

co do syropu tusipek lek bez recepty, zwykły shit jak ktos łyka dla rekreacji, jest to lek na oskrzela zasilany efydryną w postaci syropu lub tabletek gdzie stezenie tego składniku jest wieksze, efydryna jest to pobudzajaca substancja na bazie której działa amfetamina której nie polecam ;) zazywanie witamin przy tym leku jest bez sensu bo on raczej spala witaminy...juz sobie lepiej kokaine walnac, bo jest na bazie naturalnej i nie pustoszeje organizmu..ale to nie sa zabawki na zabijanie problemów ;)
 
telprzem 136

telprzem

Użytkownik
Już na receptę. I to bardziej podchodzi pod &quot;koks&quot;. Będziesz biegał jak szalony by potem nie mieć siły ruszyć dupy z fotela.
Kliknij aby rozwinąć...
Od całkiem nie dawna na recepte. U mnie niektrzy to biorą na koncentracje, przed sesją, mowią ze extra działa, sam nie próbował sie na tym uczyc.
 
TommyTSW 53,1K

TommyTSW

Forum VIP
Status
Zamknięty.
Do góry Bottom