wojtas84
Użytkownik
Witam Panowie
Mam do Was zapytanie, czy ktoś z Was próbował kiedyś treningu cardio?
Jeśli tak prosiłbym o opinie na ten temat.
Jednocześnie chciałem zapytać osoby zorientowane w tym temacie o jedną rzecz. Zastosowanie ww. treningu w bieganiu polega na stałym utrzymywaniu tętna na poziomie 60-70% jak biegnę np godzinę? Bo tego nie kapuję
Mam do Was zapytanie, czy ktoś z Was próbował kiedyś treningu cardio?
Jeśli tak prosiłbym o opinie na ten temat.
Jednocześnie chciałem zapytać osoby zorientowane w tym temacie o jedną rzecz. Zastosowanie ww. treningu w bieganiu polega na stałym utrzymywaniu tętna na poziomie 60-70% jak biegnę np godzinę? Bo tego nie kapuję