Potrzebuje pomocy.. więc tak robię sobie regularnie 3 razy dziennie serie pompek, która wynosi 50 ???? , ale ostatnimi czasy z serii na serie z dnia na dzień spadam, dochodze do takiego momentu, że więcej nie moge.. ostatnimi czasy 40 to max.. i moje pytanie do bardziej obeznanych kulturystów...