17K
Bukmichal
Użytkownik
KAŻDY BIAS = KONKRETNE ROZWIĄZANIE
Bias - Błąd myśleniowy
1. Odkuwanie strat
Objawy: Po porażce szukasz odrobienia, podbijasz stawkę, klikasz szybciej.
Co robić:
Twardy limit dnia (4 stawki) = świętość
Pauza 20-30 min po porażce (wyłącz apki)
Stała stawka, żadnej progresji
Pre-mortem: 2 powody "nie grać" przy każdym pomyśle
If-Then:
"Jeśli przegram 4 stawki dziś → zamykam wszystko do jutra."
2. Zbyt duża pewność siebie
Objawy: "Wchodzi, gram grubiej", lekceważysz ryzyko, pomijasz checklistę.
Co robić:
Jedna stała stawka (zmiana tylko po miesięcznym przeglądzie)
Jakość decyzji (powód + 2 ryzyka) OBOWIĄZKOWA przed kliknięciem
Raz w tygodniu sprawdź 3 losowe wpisy: czy miałeś powód?
If-Then:
"Jeśli złapię się na 'czuję rynek' → wracam do 5 pytań z checklisty."
3. "Musi wejść" / Gorąca ręka
Objawy: Po serii porażek myślisz, że kolejny musi wejść. Po serii trafień – że nie może nie wejść.
Co robić:
Reguła "freeze": po 5 porażkach zmniejsz stawkę o 25-50% na 7 dni
Licz tylko fakty (składy, terminarz), nie "zasłużyli"
Wpis przed kliknięciem: 1 zdanie "dlaczego" + 2 ryzyka
If-Then:
"Jeśli mam 5 przegranych z rzędu → stawka −25% i 24h przerwy."
4. Efekt świeżości / dostępności
Objawy: Ostatni mecz/news waży za dużo, ignorujesz szerszy obraz.
Co robić:
Minimum 3-5 meczów kontekstu + terminarz + warunki
Zawsze sprawdzaj "czy to nie jednorazowy mecz"
Jedno źródło liczb "pod spodem" (xG, tempo)
If-Then:
"Jeśli mój powód opiera się na 1 meczu → szukam 2 dodatkowych liczb lub NO BET."
5. Potwierdzanie własnej tezy
Objawy: Szukasz tylko info "za", nie robisz testu "co jeśli się mylę".
Co robić:
Pre-mortem: wypisz 2 kontrpowody przed każdym zakładem
"Red team" dla siebie: znajdź jedną liczbę, która obala Twój pomysł
Jeśli kontrargument wygrywa → NO BET
If-Then:
"Jeśli nie mam 2 kontrpowodów na piśmie → nie gram."
6. Zakotwiczenie
Objawy: Trzymasz się pierwszego kursu/opinii, ignorujesz nowe info.
Co robić:
Najpierw TWOJA ocena (dlaczego, ryzyka), potem patrzysz na kurs
Przy dużej zmianie (składy/uraz) → ocena od zera
If-Then:
"Jeśli wyszła duża informacja → kasuję starą notatkę, robię nową."
7. Awersja do strat / "już tyle włożyłem"
Objawy: Grasz więcej, by "udowodnić rację", gonisz za błędem.
Co robić:
Każdy bet ocenia się OSOBNO (zero odrabiania poprzednich)
Po 2 "emocjonalnych" wpisach w dzień → koniec dnia
If-Then:
"Jeśli złapię się na 'odrobię' → STOP i jutro wracam."
8. FOMO i pośpiech
Objawy: "Ucieknie kurs!", klikanie bez wpisu, przeskakiwanie między apkami.
Co robić:
Stop (30 s) – Limit (sprawdź) – Check (5 pytań)
Po kliknięciu zamknij apki. Zero "przeklików"
If-Then:
"Jeśli kusi mnie 'szybko' → SLC lub NO BET."
9. Tłum i narracje
Objawy: Grasz "bo wszyscy", chwytliwe historie z mediów.
Co robić:
White-lista lig/rynków: grasz tylko to, co znasz
Pytanie: "Jaka LICZBA stoi za tą historią?" Brak → NO BET
If-Then:
"Jeśli powód to 'wszyscy mówią' → szukam liczby albo odpuszczam."
10. Zmęczenie decyzyjne / Tilt
Objawy: Gorsze decyzje wieczorem, po pracy, po alkoholu. Serce szybciej, nerwowy scroll.
Co robić:
Godziny pracy: rano analiza, południe decyzje, wieczorem tylko składy
Kill-switch: po limicie dnia / 2 tilt-zdarzeniach → koniec dnia
Max 3-5 decyzji dziennie
If-Then:
"Jeśli czuję tilt → 30 min przerwy, po limicie kończę dzień."
PRE-MORTEM I RED TEAM (zanim klikniesz)
Pre-mortem:
Przed KAŻDYM zakładem napisz 1 zdanie:
"Co musi się wydarzyć, żeby to był zły bet?"
Jeśli nie potrafisz odpowiedzieć → nie rozumiesz zakładu → NO BET.
Red team (sam dla siebie):
Znajdź 1 kontrargument. Sprawdź go w danych.
Jeśli kontrargument wygrywa → NO BET.
POST-MORTEM I DZIENNIK MENTALNY
Po meczu (<24h):
Wynik
1 wniosek o DECYZJI (nie o wyniku)
"Emocje przed kliknięciem" (1-5)
Po miesiącu zobaczysz:
Kiedy popełniasz błędy (wieczorem? po pracy?)
Które biasy Cię łapią
Co działa, co nie.
Bias - Błąd myśleniowy
1. Odkuwanie strat
Objawy: Po porażce szukasz odrobienia, podbijasz stawkę, klikasz szybciej.
Co robić:
Twardy limit dnia (4 stawki) = świętość
Pauza 20-30 min po porażce (wyłącz apki)
Stała stawka, żadnej progresji
Pre-mortem: 2 powody "nie grać" przy każdym pomyśle
If-Then:
"Jeśli przegram 4 stawki dziś → zamykam wszystko do jutra."
2. Zbyt duża pewność siebie
Objawy: "Wchodzi, gram grubiej", lekceważysz ryzyko, pomijasz checklistę.
Co robić:
Jedna stała stawka (zmiana tylko po miesięcznym przeglądzie)
Jakość decyzji (powód + 2 ryzyka) OBOWIĄZKOWA przed kliknięciem
Raz w tygodniu sprawdź 3 losowe wpisy: czy miałeś powód?
If-Then:
"Jeśli złapię się na 'czuję rynek' → wracam do 5 pytań z checklisty."
3. "Musi wejść" / Gorąca ręka
Objawy: Po serii porażek myślisz, że kolejny musi wejść. Po serii trafień – że nie może nie wejść.
Co robić:
Reguła "freeze": po 5 porażkach zmniejsz stawkę o 25-50% na 7 dni
Licz tylko fakty (składy, terminarz), nie "zasłużyli"
Wpis przed kliknięciem: 1 zdanie "dlaczego" + 2 ryzyka
If-Then:
"Jeśli mam 5 przegranych z rzędu → stawka −25% i 24h przerwy."
4. Efekt świeżości / dostępności
Objawy: Ostatni mecz/news waży za dużo, ignorujesz szerszy obraz.
Co robić:
Minimum 3-5 meczów kontekstu + terminarz + warunki
Zawsze sprawdzaj "czy to nie jednorazowy mecz"
Jedno źródło liczb "pod spodem" (xG, tempo)
If-Then:
"Jeśli mój powód opiera się na 1 meczu → szukam 2 dodatkowych liczb lub NO BET."
5. Potwierdzanie własnej tezy
Objawy: Szukasz tylko info "za", nie robisz testu "co jeśli się mylę".
Co robić:
Pre-mortem: wypisz 2 kontrpowody przed każdym zakładem
"Red team" dla siebie: znajdź jedną liczbę, która obala Twój pomysł
Jeśli kontrargument wygrywa → NO BET
If-Then:
"Jeśli nie mam 2 kontrpowodów na piśmie → nie gram."
6. Zakotwiczenie
Objawy: Trzymasz się pierwszego kursu/opinii, ignorujesz nowe info.
Co robić:
Najpierw TWOJA ocena (dlaczego, ryzyka), potem patrzysz na kurs
Przy dużej zmianie (składy/uraz) → ocena od zera
If-Then:
"Jeśli wyszła duża informacja → kasuję starą notatkę, robię nową."
7. Awersja do strat / "już tyle włożyłem"
Objawy: Grasz więcej, by "udowodnić rację", gonisz za błędem.
Co robić:
Każdy bet ocenia się OSOBNO (zero odrabiania poprzednich)
Po 2 "emocjonalnych" wpisach w dzień → koniec dnia
If-Then:
"Jeśli złapię się na 'odrobię' → STOP i jutro wracam."
8. FOMO i pośpiech
Objawy: "Ucieknie kurs!", klikanie bez wpisu, przeskakiwanie między apkami.
Co robić:
Stop (30 s) – Limit (sprawdź) – Check (5 pytań)
Po kliknięciu zamknij apki. Zero "przeklików"
If-Then:
"Jeśli kusi mnie 'szybko' → SLC lub NO BET."
9. Tłum i narracje
Objawy: Grasz "bo wszyscy", chwytliwe historie z mediów.
Co robić:
White-lista lig/rynków: grasz tylko to, co znasz
Pytanie: "Jaka LICZBA stoi za tą historią?" Brak → NO BET
If-Then:
"Jeśli powód to 'wszyscy mówią' → szukam liczby albo odpuszczam."
10. Zmęczenie decyzyjne / Tilt
Objawy: Gorsze decyzje wieczorem, po pracy, po alkoholu. Serce szybciej, nerwowy scroll.
Co robić:
Godziny pracy: rano analiza, południe decyzje, wieczorem tylko składy
Kill-switch: po limicie dnia / 2 tilt-zdarzeniach → koniec dnia
Max 3-5 decyzji dziennie
If-Then:
"Jeśli czuję tilt → 30 min przerwy, po limicie kończę dzień."
PRE-MORTEM I RED TEAM (zanim klikniesz)
Pre-mortem:
Przed KAŻDYM zakładem napisz 1 zdanie:
"Co musi się wydarzyć, żeby to był zły bet?"
Jeśli nie potrafisz odpowiedzieć → nie rozumiesz zakładu → NO BET.
Red team (sam dla siebie):
Znajdź 1 kontrargument. Sprawdź go w danych.
Jeśli kontrargument wygrywa → NO BET.
POST-MORTEM I DZIENNIK MENTALNY
Po meczu (<24h):
Wynik
1 wniosek o DECYZJI (nie o wyniku)
"Emocje przed kliknięciem" (1-5)
Po miesiącu zobaczysz:
Kiedy popełniasz błędy (wieczorem? po pracy?)
Które biasy Cię łapią
Co działa, co nie.
